SQL Server的BAK備份文件實際上是一個經過壓縮的二進制容器，其中包含了數據庫的完整結構和數據內容。每個BAK文件都包含多個備份集，每個備份集都記錄了特定時間點的數據庫狀態。
BAK文件主要包含以下關鍵信息：數據庫文件頭信息、數據頁內容、事務日志記錄、索引結構、存儲過程定義、用戶權限設置以及數據庫配置參數等。這些內容通過特定的壓縮算法進行存儲，既保證了數據完整性，又節省了存儲空間。
合理的備份策略應該考慮備份頻率、存儲位置和恢復測試三個關鍵因素。建議采用完整備份與差異備份相結合的方式，重要系統建議每天執行完整備份，每小時執行事務日志備份。
為確保備份的有效性，建議定期驗證備份文件的完整性，使用CHECKSUM選項檢測數據損壞，并將備份文件存儲在不同的物理位置。同時，建議實施3-2-1備份原則：至少保留3份備份，使用2種不同介質，其中1份存放在異地。
